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Sedie e poltrone da meditazione

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Perché usare una sedia da meditazione? La meditazione è un lavoro duro. Non mi credi? Prova a stare fermo per mezz'ora sul pavimento! Una sessione di meditazione sembra piacevole e rilassante ma può diventare estremamente dolorosa se non riesci a sederti comodamente. Mentre ti prepari per la tua meditazione di un'ora su un bel tappeto morbido, le a...

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I 7 Benefici della meditazione ascoltando musica

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Trovi la tua vita noiosa? Quando ti alzi al mattino già ti senti stanco e frustrato? La tua vita ti sembra triste e monotona?Allora probabilmente ti stai perdendo qualcosa. Forse ti manca la magica combinazione di musica e meditazione.Meditare ascoltando una meravigliosa musica da meditazione ti aiuterà ad essere una persona mentalmente più fo...

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Incenso - Come usarlo

Sia in bastoncini che in coni o polveri, molte persone bruciano incenso per rinfrescare l'odore degli ambienti interni, per scopi spirituali, per la salute e altro ancora.È un aromatico con un'eredità di oltre 2000 anni e che trova le sue radici in molte culture diverse.  A partire dal III secolo a.C. circa fino al II secolo d.C...

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Palo Santo - Cos'è e come usarlo

Il Palo Santo (Bursera graveolens) è un albero originario del Perù, dell'Ecuador e di altri paesi della costa del Sud America. Cresce nelle foreste tropicali secche e produce resina molto profumata. Palo Santo, che in spagnolo significa legno sacro, ha altri parenti mistici come l'incenso e la mirra. È considerato un albero profondamente sacro...

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Which colour is the best to be chosen? - Quale è il colore migliore da scegliere?

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We have seen that there are various types of meditation cushions and mats in different shapes, sizes, materials and different colors.Color may not be considered very important, but colors influence energy and they also have symbolic meanings, for example red is associated with wealth and happiness, that's why the Chinese choose red f...

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Cuscini per meditazione

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Proprio come abbiamo bisogno di un letto adeguato per dormire bene la notte i cuscini da meditazione forniscono un supporto adeguato per una postura corretta ed il comfort necessari per una migliore concentrazione.  Senza un adeguato supporto, il nostro corpo soccomberà alla forma della superficie su cui poggia provoca...

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Tappetini per yoga e meditazione

Uno strumento sostanziale per iniziare la pratica della meditazione o yoga è il tappetino. Il materiale utilizzato, oltre al design, è l'aspetto principale a cui prestare attenzione nella scelta del tappetino da acquistare. Il tappetino Ikehiko è un prodotto giapponese in igusa. L'igusa è una pianta perenne, che fiorisce da maggio a giugn...

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Metodo Mindfulness

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 Meditazione Mindfulness Il libro "Metodo Mindfulness - 56 giorni alla felicità" si basa sulla "Mindfulness-based Cognitive Therapy" (MBCT).Cos'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy ovvero la Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza?La parola consapevolezza significa la cognizione e presa di coscienza di cosa sta accadendo nel mondo es...

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